喝苏打水能调节酸碱体质吗？

仙仙

某些苏打水的商家发布一些广告，宣称“喝碱性的苏打水可以调节酸碱体质”“喝苏打水，酸碱平衡好身体”，苏打水真有如此功效吗？


真相解读：


实际上，正常情况下健康人体内的pH值会保持在一个恒定的范围内，平时我们吃吃喝喝根本就不能调节体液pH值，比如血液的pH值会一直恒定在7.35～7.45，不会因为喝了苏打水就变了。除非是患有重大疾病，比如癌症患者，但如果是这种情况，仅凭苏打水也改变不了什么。所以，喝苏打水改变酸碱体质的说法就是无稽之谈，与其在乎吃什么碱性的食物，倒不如平时注意食物多样化，让自己的营养摄入更均衡全面一些。