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上班族的工作操(简单实用,疗效显著!) [复制链接]

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发表于 2013-8-19 09:36:08 |显示全部楼层
  每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?。其实除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,可以利用你的卧室,你的办公室,配合一些生活用具,你也可以拥有一个自己的“健身房”。我收集了一些针对不同部位的训练方法,并且自己做了小白鼠来了全套的,效果很赞,身体感觉明显不一样了!大家可以试试看~
  别只躺着啦,锻炼一下吧~*\(^_^)/*~
腰肌和背肌:


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